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走姿防止腿变粗

作者：163生活频道来源：转载 加入时间：2005-6-12　www.163pd.com

走路姿势不正确，会导致腿部的肥胖，减肥的朋友们更应遵循标准的走路姿势。下面指出几种容易使腿肥胖的错误走路姿势，请您注意：

　　踢着走有些人因为怕地上的脏水或脏东西弄脏鞋子或裤子，会有一种踢着走的习惯。踢着走的时候身体会向前倾，走路时脚尖踢到地面，膝盖就一弯，脚跟就会往上一提。所以，走路的时候腰部很少出力，很像走小碎步一般。

　　压脚走与踢着走很类似，但是这种压脚走的方式却是双脚着地的时间比提脚走的人长。走的时候身体重量会整个压在脚尖上，然后再抬起来。如果长久如此下去，会导致腿肚的肌肉越来越发达，那就会有讨厌的萝卜腿出现。

　　内八字走内八字走法长久下来会造成O型腿。

　　外八字走外八字走法会使膝盖向外，感觉就没气质，腿型也会变丑，甚至产生X型腿。

　　踮脚尖走踮着脚尖走的人，其实本意是为了使步伐更美妙。由于过于在脚尖上用力，会使膝盖因为脚尖用力的关系而太用力于腿肚上，很容易导致萝卜腿。

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