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脱眉的饮食防治

作者：163生活频道来源：转载 加入时间：2006-5-7　www.163pd.com

眉毛的粗细和浓淡与性别、年龄、营养状况等有密切关系。一般女性的眉毛细而淡，男性的眉毛粗而浓。眉毛的平均生长期150天左右。因此，眉毛的自然脱落属于正常生理现象。但也有其它因素而导致的脱眉，如甲状腺功能低下，二期梅毒，脑垂体前叶功能减退，体内缺锌等因素。还有由于长期处于精神紧张、焦虑状态，引起脱眉，这些都属于不正常现象。除根据病因积极治疗外，还可以用饮食来调治脱眉。

    (1)吃富含碘的食物：微量元素碘可以刺激甲状腺分泌甲状腺素，使甲状腺功能恢复正常。因甲状腺功能低下而造成的脱眉者，可多吃些富含碘的食物，如海带、紫菜、海参等。
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    (2)吃富含锌的食物：锌是人体必需的微量元素之一。当体内缺锌时，毛囊减少，皮下胶原组织密度降低造成的脱眉，应多吃富含锌的食物，如坚果、粗粮、动物肝脏、瘦肉、牡蛎、牛奶、豆类、干果、蛋类及其制品等。

    (3)摄入含铜食物：脱眉与铜元素缺乏有关，缺铜会使毛发生长停滞或脱落。故应吃富含铜的食物，如坚果类、海产类、谷类、干豆类及动物肝脏等。
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    (4)补充铁质：据测定，脱眉者体内含铁量低。因此，应多吃含铁丰富的食物，如蛋类、木耳、海带、芝麻、豆类、动物肝脏、油菜和芹菜等。因铁质在酸性环境中容易被吸收，维生素C能促进铁的吸收。所以，在食用含铁丰富食物的同时，应适当多吃些山楂、枣、西红柿、青菜等富含维生素C的食物。

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